De laatste tijd hoort men de term “self-care” vaker en vaker (zie: leest men het vaker op social media).Maar, wat is dat dan juist? Laten we beginnen met het feit dat self-care echt enkel en alleen voor jezelf is.We zijn vaak en gedurende een hele dag druk bezig. We lopen, lopen en meestal lopen weMeer lezen over ““Self-care”, maar dan echt voor jezelf.”
Tag archief:therapie
Impact COVID-19 op mentaal welzijn: hoe ermee omgaan?
De pandemie vraagt z’n tol van ons allen. Onzekerheid, angst, depressieve symptomen.. Het overkomt ons, hoe hard dat wij ook ons best doen om ons sterk te houden.Dit is ook logisch aangezien het onbekend, onzeker en zwaar is.Hoe hoog onze draagkracht ook is, als onze draaglast groter wordt: dan bukken we hieronder. Volgende tips kunnenMeer lezen over “Impact COVID-19 op mentaal welzijn: hoe ermee omgaan?”
Angst
Angst, paniek.. Herkenbaar?Het kan allemaal soms overweldigend zijn, zeker in deze onzekere tijden.Als mens wil je dan liefst vluchten van alles.Vluchten, maar van wat? Hoe rationeel je het ook probeert te bekijken, kan het gevoel je ook opslorpen.Je probeert een “oplossing” te vinden, maar hoe hard je ook rent: paniek haalt je in. Angst isMeer lezen over “Angst”
Onvoorspelbaar
Onvoorspelbaar, dat is het leven soms.Het groot geluk kan ons overkomen, maar ook het groot ongeluk.Op dergelijke momenten is het moeilijk. Moeilijk om door te gaan, op te staan, te glimlachen naar de buur of gewoon:moeilijk om te zijn. Donkere tijden doen ons stilstaan.Stilstaan bij onszelf, stilstaan bij emoties waar we liefst van al nietMeer lezen over “Onvoorspelbaar”
Depressie,.. Depressie?!
Wat is dat nu juist, een depressie?Wanneer men denkt aan ”depressie”, ziet men al snel een beeld voor zich.Een beeld waarin je een persoon dagenlang enkel in bed of in de zetel ziet liggen, een persoon die enkel maar huilt, een persoon die eigenlijk niets meer doet.Niets is minder waar.Een depressie komt vaak voor enMeer lezen over “Depressie,.. Depressie?!”
Ik, naar een psycholoog?!
Jammer genoeg is het nog steeds een taboe voor velen om naar de psycholoog te gaan. Hoeveel positieve aandacht er ook aan wordt geschonken in de media de laatste tijd, toch blijft het moeilijk voor velen.Schaamte en schuldgevoelens spelen, onterecht, een grote rol.Dit aangezien men zich schaamt voor zijn omgeving, een invulling gaat creëren voorMeer lezen over “Ik, naar een psycholoog?!”
OnlinePsy 